导语

失眠既是造成心脏病的重要原因之一，反过来也是心脏病的主要症状之一，有时是先兆症状。所以有了失眠的朋友们，除了选择好治疗失眠的药物与手段外，医院做一个全面检查，排除可能存在的身体疾病。

失眠对心脏的影响不容小觑！

说起失眠，没有真正得过的人是永远体会不到，它的难受程度的……

偶尔一次失眠,你可能认为没什么,但如果长期失眠就很少有人能受得住它的折磨了。

可以毫不夸张的说，很多人因为饱受失眠的折磨而自杀，大多数抑郁症、精神病患者都伴有不同程度的失眠。

同时，失眠既是造成心脏病的重要原因之一，反过来也是心脏病的主要症状之一，有时是先兆症状。

在这里，一定有人会好奇为什么失眠会与心脏病挂钩呢？

专家解释：很多心脏病人在发病前一个月只有约一半的人出现胸部不适和胸痛症状，而绝大多数患者都会出现或轻或重的失眠这一症状，女性群体尤为突出。

挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其研究小组就对近名男女的睡眠习惯进行研究并跟踪调查了11年，他们发现有近人心脏病首次发作。在进一步分析中发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%，入睡困难的人心脏病危险增加30%，睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。这一数据是研究人员将导致失眠的其它各种因素纳入考虑范畴之后得出的，数据非常权威，研究结果成立。

心脏病患者在发病前往往有血压的波动和循环系统的波动，因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，血压持续升高，这最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

中医治疗失眠有着独特的优势，它不仅可以安神以治标，更能调整脏腑的阴阳、气血以治本。也就是说，中医治疗失眠不只是通过安神药去暂时让人镇静，更能让你治愈，停药后仍然能安然入睡。

治失眠简单又有效——酸枣仁

酸枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，特别是一些酸枣仁治疗失眠的方子广为流传。

酸枣仁治失眠，食用方法有多种，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用。而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

当然也可以按照季节来选择不同的吃法。像现在秋冬季节，天气慢慢变冷，失眠者可以选择喝酸枣仁粥，准备炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。

最简单的方法就是用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应，安全不会有副作用，是治疗失眠的好方。

一般，失眠症状不严重者通过食疗来治愈是最安全的办法。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不明显。

目前临床上一种比较常用的方剂就是酸枣仁汤。主治神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者。

酸枣仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。

养血安神，清热除烦。

虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥，舌红，脉弦细。

睡眠惊醒，心悸梦多，舌淡，脉弦细者，加龙齿20g，人参10g；心烦较甚者，加川连6g，栀子8g；盗汗者，加五味子8g，浮小麦12g，煅牡蛎20g。

本方中酸枣仁养血补肝，宁心安神；茯神宁心安神；知母滋阴清热；川芎调气疏肝；生甘草清热和中，故是中药治失眠的经典名方。

日前，来到武汉广慈中医门诊的一名王先生，自述已经失眠五六年了，至今还在服用抗焦虑、安眠等药物。因为他是个生意人，压力比较大，白天面对客户的时候紧张、心浮气躁，晚上则焦虑、无法入睡，已出现疲乏、耳鸣、头发早白、性功能下降等情况。

用化裁的“酸枣仁汤”治疗治疗两周后，紧张感改善，心就能静得下来。一个月后，其他症状其他症状均已改善，并停了药。

医话

中医药对各种原因引起的失眠，在辨证论治的基础上，均有很不错的效果。不仅能治失眠，而且还能改善全身的机能、没有成瘾性。不过，这一切要建立在辨证施治的原则下，对症用药，才能做到药到病。所以利用中药治失眠还需在专业医生的诊断指导下方可进行。