在中医看来，调理失眠，最主要的要是注意调整脏腑气血阴阳。你以为失眠就只是脑袋想的多太清醒导致的吗？大错特错！

身体为一个整体，牵一发而动全身，失眠关系到身体的五脏六腑，换句话来说，五脏六腑不对了，都可能会导致你失眠睡不着！

中医云：“补其不足，泄其有余，调其虚实”，使得气血调和，阴阳平衡，脏腑功能得以恢复正常，失眠自然也就好了！

失眠？很大一种可能就是肝脾出问题了！推荐一汤，缓解失眠效果很好！存好了，能帮一个是一个！

方子：柴胡、香附、当归、合欢花、党参、白术、茯苓、白芍、生酸枣仁、生麦芽、炙甘草。

如果你肝阳上亢，加生龙骨、生牡蛎、石决明、夏枯草。

如果你肝血亏虚，不养心神，加龙齿、柏子仁、远志各。

如果你肝郁血瘀，神不归心，加桃仁、红花、牛膝各。

如果你食欲差，食量少，肢体倦怠、少气、懒言，脾气虚，可将党参、白术、黄芪加量。

用法：每日1剂,水煎,睡前30分钟服。

功效：疏肝理气，调理脾胃。

主治：失眠。

注意：每个人情况不同，用量还需辨证，我是山西省名老中医李玲，如果你需要，请和我说说你的情况，我来告诉你具体用量。