酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果内及核壳，收集种子，晒干。其性甘、酸，平。入肝、胆、心经。功效:补肝，宁心，敛汗，生津。用于:虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。禁忌：内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎功能主治:补肝，宁心，敛汗，生津。酸枣仁在安神、失民领域有其独到的见解，且疗效显著，被医生患者美称“东方睡果”。

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。

酸枣仁这个药它的味甘、酸，性是平的，主要功能有养肝、宁心、安神、敛汗，这味药能够补养心肝之血，而安神定志，最常用于肝胆血虚，不能养心而导致的心烦不眠、多梦、易惊等症状。一般偏于心脾不足，气血两虚，常常配合黄芪、白术、当归、白芍一起使用，比如中药的方剂归脾汤。

对偏于肝胆虚热的患者，常常配合知母、茯苓，黄芩一起使用。比如《金匮要略》当中的酸枣仁汤，对于阴虚肝旺的患者常常配合白芍、石决明、生地黄、龙齿、茯苓、生牡蛎一起使用。

现代研究证明，酸枣仁能够抑制中枢神经系统有镇静催眠的作用。酸枣仁还能够收敛虚汗，并且能够生津。对于久病失血，或者忧思劳伤、心脾，而出现疲乏、出汗、烦渴、心惊，这些症状可以配合生地黄、白芍、山萸肉、五味子一起使用。这味药我们在日常生活中也可以把它打成粉末和米一起煮成粥，一起食用。

与灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。

[用途]用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

[用法]一日10~15g。煎汤，煮粥；研末服，每次3~

1、酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

2、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。

源于《普济方》（原无方名）。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。

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不管冬天多长，春天总会随后而来。

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