生活中，不少人喜欢睡觉前泡脚，

TA们认为泡脚不仅有利于睡眠，

还有很多其他的养生效果，

但也有很多人不屑于泡脚，

认为不仅麻烦，也没有什么用，

那么，到底有没好处呢？

关

于

睡

眠

睡前

泡脚

小楠说

俗话讲：“养树需护根，养人需护脚”，这是因为脚是人体的“第二心脏”，分布着大量的毛细血管。医学典籍中早就有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。睡前泡脚不仅可以帮助睡眠，还有非常多的其他好处，当然也有很多禁忌喝注意事项，下面一起来看！

一、睡前泡脚有哪些好处？

sleepOnfuture

sleepOnfuture

愿好梦

如初

好处①促进血液循环

脚是离心脏最远的地方，最容易血液循环不好。而科研早已证明，人的双脚上分布着与各脏腑器官相对应的62个反射区和66个穴位，包括人体最主要的经络：三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。而这些反射区就像是人体的一个缩影，它时时刻刻