失！眠！太！讨！厌！了！

而失眠对于女性，等于早衰+早更。好的睡眠的重要性，人人都重要。

失眠有多可怕？网上有句话对此做了形象的形容——3天失眠，体虚脱形；3周失眠，脱发尿频；3月失眠，气亏血损；3年失眠，百病缠身！

多数人都认为失眠就是躺在床上“煎烙饼”，翻来覆去睡不着。其实，这只是失眠的一种，今天我们就来好好聊一聊，其实失眠可分为6种。

、心肾不交型

表现：心烦难以入睡，心悸、多梦，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干，男子遗精，女子月经不调，舌质红，苔少。

治则：该类型失眠，由于肾水亏虚不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾，心肾不交所致

宜用：交泰丸加减，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上；取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下；寒热并用。

2、3~5点入睡：疏肝

即需要在床上酝酿很久才能睡着，比如，明明9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。

原因：肝郁气滞。

入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。

改善方法：疏肝解郁，采用龙胆泻肝汤加减。

3、2~4点容易醒：调脾

即睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来后再次入睡比较困难。这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。

原因：脾胃不和。

黄帝内经：“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。

治则：健脾养心为主，改善方法：归脾丸加减。

4、气血双虚型

症见心悸易惊，气短乏力，失眠多梦，头晕目眩，面色无华，四肢倦怠，健忘，舌淡胖，有齿痕。

改善方法：柏子养心丸加减，柏子养心丸为安神剂，具有补气，养血，安神之功效。主治心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。

5、肝血不足型

表现：平素容易劳累，体质差，易烦躁，心慌，多梦，健忘，头目眩晕，咽干，口燥，舌质红。

治则：该类型失眠，由肝血不足、虚热内扰所致，一般用补肝汤加减。

6、心胆气虚型

表现：平素胆小，容易受惊吓，遇事易心慌，睡眠浅，容易醒，常有气短、自汗，倦怠乏力，舌质淡。

改善方法：该类型失眠，由心虚胆怯、心神失养所致，应用安神定志丸加减，安神定志龙齿参，菖蒲远志苓茯神，方用青龙齿，党参，菖蒲，远志，茯苓，茯神，以朱砂为衣。

朱砂、龙齿重镇安神，远志、石菖蒲入心开窍，除痰定惊，同为主药；茯神养心安神，茯苓、党参健脾益气，协助主药宁心除痰。

3~5点入睡难，疏肝，2~4点容易醒，调脾，，6种失眠+6种改善方法，让你知道失眠的类型，从而进行改善。但其中因为每一个人的体质不同，为此也是要辩证看待。

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