元旦首场赛事关门之后，继续鼓足勇气报名50公里越野；

今年已报了三场50公里赛事，以赛代练，而且白云山一直是心心念念想去的地方，正好一举两得；

虽然心里还是有些畏惧，担心若再次失守，对于接下来的赛事就会更加没有信心了

在健牧团报群，距离赛事越近心越慌，竟然还差点转让名额准备弃赛

八浩大神一直在鼓励我，加之每月两百跑量，赛前连续三周参加健牧JRC操山训练，BEN导演和叶子女神在训练中不时的指导，这一切还是非常有效的；

赛前一晚乐活跑群的伙伴大D一番话，也增强了我的信心，对于赛事就尽力而为，顺势而为吧，安全不受伤的完赛是最好的目标！

3月27日一早搭乘广深高铁抵达广州东站，转地铁步行两公里之后，上午11点到达奥绅体育公园领取装备~

越野与路跑相对比，无论是参与人数，还是赛前赛后给我的感受，都是小而精，扫健康码取物验证芯片，不到两分钟就完成~

向赛事主办方再次咨询赛道情况，幸运的与久闻大名的业师傅合影~

离赛事出发地一公里的如家酒店CHECKIN之后，与伙伴ANN一起汇合，晚餐还与阿基，三人一起享受潮汕美食

到广州参赛已是第四次，18年19年广州黄埔马拉松，20年广州龙洞30公里越野，这次依然要体验住宿环境的建筑噪音不断，一夜睡得迷迷糊糊。

第二天五点多起床，按赛事惯例早餐之后整装待发。

一大早的天气就格外炎热，到达出发地，拍照是少不了的程序，热身开始；

听主持人和业师傅在舞台中央讲解赛事注意事项~

早上八点小喇叭准时鸣响，正式出发！

起点至CP1凤凰山士多10.5KM爬升米，10点半关门9：32分到达~

从操场跑出没多远就进入白云山景区，前面4公里都是景区硬化路面，感觉在公园跑步一样非常轻松，偶尔一小段起伏路段，第5公里开始进入山路，天气炎热，这段轻松的赛道让我已是汗水淋漓，不时的调整呼吸节奏，抵达CP1虽然有爬升，可我似乎没感觉到太大的起伏。

我们三人提前到达，赶紧补水，把水袋装满，吃些水果之后，匆匆离开~

经过废弃的腾讯大楼

CP1--CP2永泰10KM爬升米，12点半关门，12：06分到达~

这段开始感觉到明显的爬坡，几乎都是山路，出CP1站在志愿者的引导下过马路，然后往山上奔跑，不时的上坡下坡，急速往下冲时我又岔气了只有边慢跑边以深呼吸来调节，经过广州小天池，我们短暂停留匆匆拍照而过。

之后开始一段非常陡峭的爬坡，我借用登山杖的力量一步一步向上，直到感觉到筋疲力尽之时，眼前就恰到好处的出现一段平缓的山路，这是之前在梅林后山训练所没有的感受，训练时，上坡必定要停下来休息片刻才能继续向前，在白云50公里多次爬升的路段，都是同样的体验，或许是梅林后山的训练提升了我的体能吧！

等我返回头已经没看到阿基和ANN，站在路边等了五分多钟才见到他们，看到一个个选手从我身边走过内心特别焦急，终于我们三人在12点多一点到达CP2,第一任务还是先把水袋装满饮料，然后开始各种吃，水果饭团炒米粉，我已饥饿难耐，当摄影师对着我拍照，问我炒粉好不好吃，哈哈哈，这个时候什么都是美食下一个CP点有12.5公里，我们呆的时间长了些，吃饱喝足之后再次出发，过马路之后因吃太多跑不动，快走五百米到达景区，给保安门票后再次进入白云山景区。

CP2-CP3白云松涛6KM爬升米关门时间14：20分，13:55分到达

进入景区之后开始上山，就看到一名选手中暑躺在地上，此时正值午间气温最高的时候，很是闷热，这段路程我一个人快速走在前面，不到两个小时完成6.5公里；

路段没有想像中那么难，虽然爬升很多，在可以奔跑的跑段我几乎不敢停下来，在丛林山路中我一边快速行走一边计算着关门时间，此时已没有等待阿基和ANN，在路上也看到有跑友摔伤，志愿者在给她用药。

上上下下起伏六百米的爬升，终于在13:55分到达CP3，只提前了二十多分钟，接下来到达CP4是长达12.5公里的路程。依然先装满水袋，一路上不停的喝水，天气太炎热，继续吃了饭团和炒粉，阿基