葡萄是我们很常见的水果之一。相信大家都不会陌生，葡萄在不成熟的时候，味道会有一点点酸。待成熟后味道非常香甜又解渴，葡萄独特的酸甜美味深受大家的喜爱。到了夏天，葡萄西瓜便成为了我们大家餐桌上必不可少的水果饮品。葡萄的营养成分很多，具有的功效与作用也是非常多的，比如：助消化，美容养颜，补气血，健脾养胃等等。下面就随小编一起来看看葡萄的具体功效与作用有哪些吧！

　　1，美容护肤

　　葡萄中富含有的花青素和儿茶素是一种超级抗氧化剂。它们能降低自由基导致皮肤的危害，同时还能够让皮肤更有弹性，防止皱纹的产生，以达到美容护肤的功效。

　　2，健脾养胃

　　葡萄富含大量的酒石酸，酒石酸是一种促进消化的营养物质。因此，适合胃肠功能较弱的人群饮用可以有效的减轻胃肠消化的负担，起到健脾养胃的效果。

　　3，增强免疫力

　　葡萄具有大量的氨基酸和各种矿物质可以有效的增加人体的抗氧化能力，从而防止基因变化，还可以促进免疫细胞再生，以达到增强免疫力的效果。

　　4，助眠安梦

　　葡萄里富含的褪黑素是一种非常重要的助眠物质，由于身体内的褪黑素含量随着年龄的增长而下降，老年人就会出现失眠的情况。因此，对于一些失眠的人群来说，晚上可以适当的吃一些葡萄来帮助睡眠，做个好梦。

　　以上就是葡萄的四点主要的功效与作用，还有一些相对的功效与作用在这里就不讲了，有需要的朋友们可以留言反馈！下面再来说说葡萄的食用禁忌有哪些！

　　1，不宜与牛奶一块食用；

　　2，吃完葡萄后不宜立马喝水；

　　3，吃海鲜后不宜立刻吃葡萄；

　　4，不宜过量食用葡萄；

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