最近除了有不少的人总感觉睡不好

犯春困了，

还会出现头晕脑胀。

中医认为，

这些都和清明雨湿困阻有关，

水湿内聚，停滞心脾之间，

清阳不升，便会出现心悸、

心烦失眠、头晕等症状，

今天推荐用龙齿配灵芝和茯苓

做个安神汤。

健脾化湿安神助眠

龙齿

龙齿，别名青龙齿、白龙齿，为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的牙齿的化石，分布于内蒙古、山西、陕西、甘肃等地，具有镇惊安神、除烦热等功效，主惊痫、癫狂、心悸怔忡、失眠多梦、烦热不安等症。

茯苓

中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。　

茯苓可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。

龙齿20克，灵芝30克，太子参10克，茯苓30克，光鸡半只，生姜3片。

上述材料洗净，放入炖盅，加水毫升，隔水蒸炖2小时后下盐调味即可。

小贴士

睡前掌根大陵穴对叩，用中指指腹揉按眉心，每次揉按次以上，有一定的安神定惊作用，各位失眠多梦的街坊，不妨试试。