中医认为，神安则寐，神不安则不寐，而营卫阴阳的正常运作是心身调节的基础。心主神明，脾主统血，心神交合，气血充足，阴阳调和，则神志安宁。若气血不足，心失所养，则会出现神不安宁，发为不寐、少寐、多梦，甚至出现心悸等症，严重影响人们的日常生活与工作。因此要注意补养气血、养心安神。

安神茶《慈禧光绪医方选议》

组成：龙齿9g，石菖蒲3g。

制作与用法：将龙齿煅过并研碎，石富蒲切碎。每次服l剂，每日1次，水煎代茶饮。

功效与应用：宁心安神。