今天收到一位读者的邮件，他的问题就是肝郁脾虚造成的头痛胸闷、失眠口苦、腹胀，不知道该咋办！

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而导致的。又可以称之为肝脾不和证。那当出现肝郁脾虚的时候，会有哪些症状呢?肝郁脾虚又应该怎么调理好呢?今天就来为大家一一解答一下。

1、烦躁失眠，十点钟躺在床上，身体来回翻滚，一直到几乎后半夜才勉强入睡。

2、精神压力大，苦闷，总感觉倦怠乏力。心里面总有难过或者不开心的事情。

3、平时喜欢叹气。如果不不叹气，就感觉不舒服。

4、常常感觉胸闷、两肋部位发胀。

5、食欲不好，消化不良，四肢无力，要么平时总觉得腹胀，要么便溏、大便十分不规律。

上面这五条，如果您符合其中的3条以上，要考虑是不是肝郁脾虚了，可以继续往下面看了。

改善肝郁脾虚的办法，有很多，今天只讲其中的一种，就是疏肝健脾。

1、清心豁痰汤加减

以香附、郁金、小茴香、乌药直入肝经，疏肝理气；

白术、茯苓、橘红、半夏、白蔻仁健脾祛湿消痰；

炒栀子、莲子心、知母、节菖蒲、龙齿、夜交藤、合欢皮清心肝之火，安神宁志，火去不扰神明，而思维自安。

全方共奏疏肝健脾、清心豁痰之功。

2、香砂温中汤加减

白术、茯苓健脾益气，以促运化；

脾虚失运每致痰湿凝聚，故加陈皮、旱半夏、甘草，取二陈汤燥湿化痰、理气和中之意；

香附、厚朴、木香、枳壳疏肝理气，调中除癌；

乌药、沉香行气散寒，温降调中；

气滞日久，经络必致不畅，故用郁金、刘寄奴苦泄行散，活血通络；又取刘寄奴芳香醒脾开胃、消食化积之功；

桂枝温运脾阳，化痰饮，合白芍一散一收，使桂枝辛散而不致伤阴；

茴香理气和胃，温中祛寒；砂仁、焦神曲、焦麦芽、焦山植醒脾开胃，消食化积。

诸药共奏疏肝理气、健脾温中、通降和胃之功。

总之，在当代中国城市人群中，肝郁脾虚是十分多见的。

一方面，现代人的确承担着较大的精神压力。快节奏高强度的社会竞争，自己家庭生活的不如意，容易让人情绪压抑、苦闷、紧张。

其次，现代人的生活习惯，尤其是饮食上的不规律，有很容易导致脾胃受伤。

两者相合，就造成了肝郁脾虚的症状。

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