我们很多人测血糖，特别测五点血糖，就是简单的记录下来自己的血糖值，几乎没有记录测血糖时吃饭情况的习惯。在他们看来，测血糖就是为了看个高低，他们哪里知道，看血糖高低的真正意义是在于怎么调整食物、药物，避免血糖高。一般来说，我们用的降糖药物无论是品种还是剂量，都被医生固定死了，我们的胰岛功能在一定时期内不会有大幅波动，我们的运动习惯也相对固定，真正影响我们日常血糖高低的变动原因，最主要的就只有食物了。所以，观察食物对血糖的影响，才是我们测血糖，特别是五点血糖的真正意义。我们可以通过调整食物结构和食物量操纵血糖。像昨天一个


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