现在社会亚健康的人群越来越多，很多时候，一些小问题，用不着吃药，但是又影响到了日常生活，这时候我们可以靠一些运动或者喝一些茶，来帮助身体更好的工作。

1、祛风止嗽茶

荆芥、防风、杏仁、桔梗、生甘草

做法：将以上材料捣碎、研为粗末，置入茶壶/杯中，先用凉开水漂洗—次，再冲入沸水，加盖烟泡分钟即可饮用。

作用：风寒咳嗽的时候可以喝一喝，能够帮助祛风散寒、止咳。

2、川穹茶

川穹、茶叶

做法：把川穹和茶叶共研细末，用纱布包好制成茶包，沸水冲泡。

作用：能够帮助祛风止痛，通鼻腔，活血行气。

3、萝卜子茶

萝卜子

做法：用萝卜子加水煎汤，去渣取汁。

作用：经常喝萝卜子茶，有助于健脾养胃，脾胃不舒服的人，可以经常喝一喝。

4、乌梅陈皮茶

乌梅、陈皮

做法：1、将陈皮、乌梅洗净，乌梅剪开，陈皮切丝。2、陈皮、乌梅一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。

作用：燥湿健脾，行气和胃，开胃消食。适用于湿滞脾胃所致的食欲不振、消化不良、腹胀、恶心呕吐等症。

5、安神茶

龙齿、石菖蒲

做法：龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁。

作用：能够镇静宁神，补心益胆，失眠或者忧虑的人，可以经常喝一喝。